Rutinitas Kebersihan Mulut Terbaik Di Rumah
Perawatan dan perawatan gigi dan gusi Anda sangat penting dalam mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi. Sementara kita semua kemungkinan telah diajarkan pada usia dini untuk memastikan menyikat gigi setiap hari, apakah itu cukup untuk mempertahankan senyum putih yang sehat?
Sudah menjadi kepercayaan umum bahwa menyikat gigi secara sederhana, terlepas dari berapa lama atau menyeluruh, sudah cukup. Walaupun disarankan agar pasien menyikat gigi setiap hari, ada cara yang lebih baik untuk melakukannya.
Pertama, ketika harus menyikat gigi, itu harus dilakukan dua kali sehari; sekali di pagi hari dan sekali di malam hari tepat sebelum tidur. Ketika Anda tidur, produksi air liur berkurang, mengeringkan mulut. Mulut kering menciptakan lingkungan yang ideal untuk terbentuknya plak dan bakteri. Menyikat gigi tepat sebelum tidur dan di pagi hari tak lama setelah Anda bangun akan meminimalkan aktivitas bakteri dan penumpukan plak.
Saat Anda menyikat gigi, sapuan cepat tidak akan memotongnya. Plak dan bakteri hidup dan berkembang di celah-celah permukaan gigi dan di antara gigi. Menyikat permukaan gigi dengan cepat akan gagal membersihkan sebagian besar puing-puing yang menyebabkan plak. Direkomendasikan agar pasien menyikat giginya selama dua menit. Dalam dua menit ini, cobalah menyikat semua permukaan gigi serta memijat gusi dengan lembut dan dengan lembut menggosok permukaan atas lidah. Pastikan untuk tidak menyikat terlalu keras atau terlalu keras karena ini dapat mengikis enamel gigi dan melukai dan mengiritasi jaringan gusi. Sikat gigi berbulu halus juga dianjurkan.
Jangan Lupa Tentang Flossing
Bahkan jika Anda memiliki rutin menyikat gigi yang sempurna, itu tidak cukup untuk mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi. Seperti yang disebutkan sebelumnya, puing dan bakteri penyebab plak cenderung menumpuk di antara gigi. Ruang antar gigi terlalu kecil untuk dibersihkan dengan sikat gigi.
Di sinilah flossing masuk.
Banyak pasien mengecualikan flossing dari kebersihan mulut di rumah mereka karena berbagai alasan termasuk sifat yang membosankan dan memakan waktu serta rasa takut memotong gusi mereka dan menyebabkan mereka berdarah.
Namun, flossing adalah cara terbaik untuk mengeluarkan partikel makanan yang macet itu yang akan berubah menjadi plak yang menyebabkan rongga. Efektif flossing dalam menghilangkan partikel makanan yang sulit dijangkau, ia harus menggantikan tempat menggosok gigi. Keduanya diperlukan untuk kebersihan mulut yang tepat.
Pasien harus menggunakan benang setidaknya sekali sehari. Flossing membutuhkan waktu beberapa menit, tetapi gigi dan gusi yang sehat akan menjadi hadiah Anda.
Gunakan Mouthwash untuk Extra Clean
Obat kumur adalah tambahan yang bagus dan opsional untuk rutinitas kebersihan mulut di rumah Anda. Obat kumur dapat membantu dalam menghasilkan mulut yang bersih dengan mencuci puing-puing dari permukaan dan celah-celah permukaan gigi serta menghilangkan partikel makanan di sela-sela gigi.
Obat kumur sering mengandung alkohol, anti-septik yang menghasilkan rasa bersih dan segar di mulut. Obat kumur juga dapat membantu menyegarkan nafas.
Kebersihan mulut di rumah yang tepat penting untuk kesehatan gigi yang baik. Membutuhkan waktu dan upaya setiap hari. Namun, pembersihan gigi yang menyeluruh, pembersihan gigi harian, dan penggunaan obat kumur perlu dipuji dengan kunjungan rutin ke kantor gigi. Pasien harus mengunjungi dokter gigi mereka dua kali setahun untuk pembersihan dan pemeriksaan. Seorang dokter gigi dapat menemukan kemungkinan masalah gigi atau gusi yang kemungkinan besar Anda abaikan.
0 Komentar